中華

中河原の中華屋でごはん。
刀削麺美味しい。♪(´ε｀ )

隣のテーブルで60代の男女が恋愛話してて、どうも男性側が女性から説教？されている感じ。
「どうせ商売の女」とか言ってるから、キャバ嬢？スナックの女性にでもはまったのだろうか。
60代で恋バナか…。

一緒にごはん食べてた友達(男)
「あの男よくあの話しに耐えられるね」
「半径１０００メートルに近づきたくない」
どうも肉食系女子が嫌いみたいだ。

この60代の二人組の方が確実に自分の周辺の人々より、恋愛に対する意識が高い気がするなあ。

仲間で会ってると、仏像とかイスラム教とか、話しがつまらない人の話しがいかにつまらなったかとか、珍人物やプロテインの話しばかりしてるな。

トレッドミル

スポーツブラで検索して訪れる方が多いのですが…。検索ワードが「ブラトップ」「スポブラ」「スポーツブラ」ばかりです。ので、知っている限りのスポブラ情報を。

多摩（調布・府中近辺）で売ってる場所。↓

多摩センターや府中のスポーツオーソリティ（いろんなメーカー。最安のは定価1990円。）
調布パルコのＢ＆Ｄ（いろんなメーカー）
南大沢のアウトレット（ナイキ、アディダス、リーボック、アシックス等いろいろあり）
に売っています。

南大沢のアウトレットは、アディダスはブラあったりなかったり。ローライズっぽい運動時はくパンツはいつも売ってる。（というか、商品が動いてない…売れてない様子）

ナイキはコンスタントにブラ置いてます。割といい値段（アウトレットでも3000円くらい）するけど、たまに安いものもあり。（先週元値３５００円→アウトレット価格２１００円で黄緑のブラを買いましたが、いい感じ。）

アシックスは、服のコーナーにブラも一緒に吊り下げられて少し売っていた。ＸＬとかデカいのが多かった。アシックスのウェアは、「サイズが合えばお買い得！」って感じの売り方で、アディダスやナイキみたいに、種類ごとにきれいに陳列してるんじゃなくて、いろんなものがハンガーにガーっとかけてある。よくみるとかわいいのも時々ある。

南大沢アウトレットのリーボックは、アディダスにくっついててレジも同じ。
そして、なぜか同じ品物でも横浜ベイサイドのアウトレットの方が安い。
横浜で投げ売り１５００円、２０００円のものが、南大沢でまだ３５００円とか。
横浜の店舗は大きいので品ぞろえもそっちの方が多い。


セイユーやヨーカドーのスーパー等で1500円くらいで売っているのは、「本格的なブラがまだ早い子」「スポブラ風の楽ちんブラ」とかなので、クーパー靭帯を守る効果は薄そうです。あまり普通のブラつけて走るのと変わらないと思います。素材も綿100％のものが多いので、汗を吸ったとき速乾性がなく、運動には向いていません。

スポーツメーカーのでも、「ジム用」「ヨガ用」「ラン用」などわかれているところがあるので、走るならラン用（ホールド力がより高い方）を買った方がよさそうです。
ちなみにユニクロのブラトップは、去年みたいなスポーツに適しているっぽいのはまだなかった。
今売っているワイヤレスブラが若干スポーツブラ風だけど、使ったことないのでホールド力不明。2000円くらい。
見た感じは、ランニングよりフィットネス向け？

スポーツブラはサイズ細分化されておらず、Ｓ、Ｍ、Ｌ、ＸＬという大ざっぱなサイズ表記なのでサイズの選択が少し分かりにくいですが、Ｃ70の私はナイキのＭを使っています。2枚ともそんなに違和感ないです。
アンダーバストがきつすぎると、胸が開かずラン時の呼吸に影響しそうな感じ。

営業時間は、スポーツオーソリティーは９時までだった。あとは８時とかです。
以上ラン初心者スポブラ研究家（？！）より。


昨日はトレッドミルで７キロ走。
トレッドミルを走りながら商法の代理人、小商人、支配人なんかのポッドキャストを聞いていたけど、音だけで目の刺激がなく退屈。
トレッドミルは、景色が変わらないから本当に単調であまり好きではない。
早く終わってほしくて３，４分毎に「あと何分で終わるかな…」とnike＋を見てしまう。

公園で走っているときは、子供が意味不明なことを言いながら走っているのとか、じいさんがいきなり道のまんなかでおしっこし始めて驚愕したり、デブ猫がいたりと、何かしら刺激があるけど、トレッドミルは本当に退屈。

トレッドミル（ジム）の良い点
雨の日も練習できる。
紫外線がない。
他の運動器具も気が向けば使える。

トレッドミル（ジム）の嫌な点
本当に退屈。周りの音がうるさくて、イヤホンの音が聞こえにくい。
節電で空調消してる上に、室内で空気が動かないので蒸し暑い。
そしてとなりに独自のスメルのある方が来ると、申し訳ないけどしんどい。

アキレス腱炎

４月２４日に七峰縦走ハイキング大会に参加し、４日後に台湾旅行に行ってしまったので、４月後半から５月頭は全然走れませんでした。
（台湾では、毎日たくさん歩いていたので運動はしていた事になるけどね…。体重増えなかったし。）

５月の４日に久しぶりに10キロくらい走ろうかなと、ジムのトレッドミルに乗ったところ、機械が不調で走行中に急にストップすること４回。
ＧＷにもかかわらずジムが激混みで、ほかのトレッドミルがあかなそうだったので、たった1.5キロの練習で帰ることになりました。
しかし、それで変な負荷がかかったのが最終的な引き金になったのか、アキレス腱炎になってしまいました…。

その日の夜に友達と飲んでいたら、なんだか左足が痛い。
痛みとしては、筋肉痛とか打ち身の時とおなじ鈍痛なんだけど、今日は1.5キロしか走ってないし、打った覚えもないし、痛い場所もへんな場所なので変だなあ、なんだこれはと思ってたら、翌日、ふくらはぎの下の方が腫れてきて、ちょっと熱いし、痛みもある。

翌日整形外科にいったら、アキレス腱炎。
初めての故障で、ネットで調べまくったら、無理して動かすと石灰化とかになりずっと痛いとか、
変な記事を見かけたりしてその日からビクビクです。
ロキソニンの塗り薬を出され、毎日それを塗りつつキネシオテープを張ったりして休息。
1週間なるべく歩かないようにして、もちろん練習も休み。

山道を28キロ歩いても、故障はなく筋肉痛だけだったのに、たった1.5キロで故障してしまい通院費もかかり、なんだかくやしい。蓄積疲労なのだろうけど…。

金曜日にはほぼ痛みもなくなったので、14日の土曜日に様子見ながら30分だけ亀の歩みで、3.5キロ走行。
走った後はアイシングもストレッチも、ちゃんとやった。
アキレス腱はなんともない。
ただ翌日、ひざ上太もも内側が筋肉痛になって、ちょっとショック…。練習を休んでる間に筋肉落ちたのか。

とにかく、初めての故障、1週間で治って良かった…。
下手すると結構長引くようなので。

整形外科では、「疲労したらアイシングを必ずしてください」と言われました。
初心者で知識なかったから、全然やってなかったけど、これからは気を付けよう…。

岡本太郎展

3日に岡本太郎展、に行ってきました。

岡本太郎展
at新国立近代美術館

ＧＷという事もありすごい人。チケット購入に40分、入場に40分かかるとの事。
（実際はもう少し早かった）
一瞬人の多さに行くのやめたくなった…。
中もすごい人だったけど、太郎作品を堪能しまくり、出るころには「来てよかった！」に。
彫刻作品もいろいろあり、楽しい。太郎の絵より立体の方が好きかもと思っているくらいなので、いろいろ見られて満足。
ただ彫刻作品のキャプションの位置があまり良くなくて、作品見終わってからキャプションを見るような感じだった。
大阪万博時の太陽の塔の中の様子の写真は初めて見た！とても面白かった。
最後の太郎作品が四方
あと、出口でガチャガチャ売ってて…。
私は太陽の顔、友達は座ることを拒否する椅子をＧＥＴ。
混んでてしんどかったけど、満足度は高かった。

ふるさと納税してみた

福島県にふるさと納税してみました。
福島県に限らず、ふるさと納税（正式には寄付金に該当）すると、確定申告をすれば所得税・住民税の控除を受けられます。

支払い方法もいろいろあり便利。
私はカード払いにしたけど、確定申告で使うための領収書は後日（２０日くらいあと）郵送してくれるとのこと。

福島県応援寄付金のサイト↓
http://www.pref.fukushima.jp/zeimu/furusato/furusatonouzei.htm

金剛宮その２

金剛宮は様々なゾーンにわかれていますが、このゾーンは干支ごとの神ゾーンのようです。

ウサギ年の神様なのでしょう。
１２種類じゃなくて、庚申とか丙牛とか６０種類の干支に対応している模様。


その向かいにあった千手観音。

手に目が！！


次のゾーン。
また長細い。

ゴヤ？！子を食らうサトゥルヌス？！
と思いましたが、神様だから食べられているのはきっと悪人なのでしょう。


このゾーンで私が最も怖かった神様。
黒いところがまた怖い。


ちなみにこの長細いゾーンの下の階は、みんな大好き地獄コーナだよ！！
いろんな罪ごとの罰の像があって、エロ本を描いた罪もあった。

金剛宮 その１

台北郊外の金剛宮まで、バスを乗り継いで行きました。
淡水までＭＲＴ→路線バス。

バス停から徒歩5分。金剛宮が見えて来たっ。


入口。
なんか動物の造形。竜ですかね？



入ってすぐのところにある仏像と壁画。
この壁画、哪吒太子（少年神）らしいけど、この顔どうみてもおっさん。哪吒太子はもっと愛らしいでしょ！



見えてる！気をつけて。

FRANZ&FRIENDSに行きました

今回の台北旅行の目的の一つ、FRANZ&FRIENDSに行ってきました。
ＦＲＡＮＺは台湾の高級食器メーカーで、まだ開業10年ですが、大英博物館や故宮博物館にも作品が収蔵されているそうな。
FRANZ&FRIENDSではFRANZの食器の購入と、ＦＲＡＮＺの食器を使ったアフタヌーンティーを楽しめるのです。
ケーキ2種、おかず系ワッフル、パイ、果物、ドリンク二種で、二人800元とサービス税１０パーセントでした。
アフタヌーンティーは14時からだったのですが、早くついてしまったので出直そうかと伝えたところ、お料理は出せないけれど、お茶を飲みながらギャラリースペースを見て待っていてくださいとのこと。





お茶やケーキを堪能した後、迷いに迷って、一個だけ購入…。ティーカップ一客のセットで日本円にして12000円位からだから、いくら気に入ったものがたくさんあってもそんなに数買えない。いつかセット買いしたい。


これはシュガーポットです。

お店の女の子が英語がぜんぜんダメで、片言英語の人を次々呼んできてパッキングや支払いや免税について相談。
台湾では3000元以上の買い物だと免税手続きができるのですが、結局Ｆａｘの故障などの事情でギャラリー側で免税手続きの用紙が用意できないとかで、かわりに１０パーセントオフにしてくれた。
お礼を言ったところ、「いえいえ、私たちもこの方が簡単なので」とのこと。とてもさわやか…。
あとでガイドさんが言ってた消費税率が５％だったので、５％も上乗せで値引いてくれたようだ。
しかも、カード払いだから手数料もかかるだろうに…。
なんだかんだ20分くらい待たされたけど、みんな親切なので、そんなに気にならず。

次台湾行った時も、買いに行こう…。
ハスのシリーズを増やすか、違うシリーズのものを買うか今から迷い中。

台北なう

台北観光もあと６時間程度で終わりです。
旅先でいつもやっている、ケーキの造形チェック。
台北は１０年前はドラゴンが乗ったケーキなどを見かけましたが、今回はわりと日本のケーキに近いものが多かった。
スポンジボブは欧米的感性を感じますが…。

明日から台湾

明日から羽田発台湾旅行に行ってまいります！
10年ぶりの台湾だー。
初めての羽田国際便だー。
震災に関する、台湾の人達からの暖かい支援に報いるべく、
いろいろ買ったり飲み食いしてくるぜ！
旅先ですべてを調達するつもりなので、
お金とパスポートと化粧品、デジカメとクシしか持っていかない。

ＦＲＡＮＺの食器を見に行くのと、ＯＰＥＮちゃんのセブンイレブンに行くのと、
故宮博物館には絶対行く。

WI-FIのやり方がいまいちわからないが、まあ大丈夫でしょう！